体調不良には◯◯!

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。

 

朝から掃除をした今日。

89636903_2763751303732457_2880986499342401536_n

 

一昨日は22:00に寝て
「いい感じ♪」
に眠りについたのですが、
1:58に目がぱっちり
(時計を見たのでわかる)
そこから5時位まで眠れませんでした。

WCに行ったり、
「風邪かな?」
と感じたので、
「火を使わないお灸」を首の付根
に貼ったり、
そんなに寝てないのに、腰が
少し違和感があったので、
ストレッチポールに乗ったり…。
すべて効果なし。

幸い休みだったので
これは寝てた方がいいなぁと
感じて午前中はゴロゴロ。

午後から
「このままだと本当に
体調が悪くなる」
と感じました。

カラダがバキバキに硬くなってるんです。
完全にパソコンのやりすぎ(T_T)
肩甲骨がゼンゼン動かない。

このままでは駄目だ!
ストレッチポールではもう間に合わない!

プロにほぐしてもらおうと
思いつき、夕方15分のクイックマッサージへ。

頭と肩をマッサージしてもらったら
視界がスッキリ☆☆

「15分じゃなくて45分くらい
マッサージしてもいいくらい
カラダが硬くなってもあすよ」
と施術してくれた女性が教えてくれました。
 

すっかりカラダが軽い♪

 

風邪も大事になる前に抜けたようです。

体調が悪いときは寝るしかない!
犬は具合が悪いときは
薬を飲んだり、栄養があるものを食べたり
せずに

寝てます!

89673299_2763764440397810_741002508486311936_n

 

あとは早めの対処。

コロナウィルスの影で
花粉症
風邪
インフルエンザ
など体調を崩す要因って蔓延しています。

早く寝ることを心がけて
コロナの影響で普段できないことを
いろいろトライできるようにしましょう

================================

【代表・上野 最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか?」

https://amzn.to/2EZPeoB

==================================

【ダイエットアカデミー無料メルマガ】
まずはメルマガでダイエットアカデミーに

触れてみませんか?
ご登録はこちらから
https://bit.ly/2Gso7Tg

================================

澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

セミナー / 説明会のご案内

決まり次第、こちらでいち早くご案内します