フルーツの正しい食べ方🍉

皆さん、こんにちは🌻

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

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今日は、昨日のブログの続きで

『フルーツの正しい食べ方』

についてお話をします。

新鮮なフルーツは、

酵素たっっぷり✨

保水力のある水分✨

ビタミン、ミネラルも豊富✨

充分な栄養をたくわえています✨

美と健康に最高な食べ物です❣️

しかし、食べ方を間違えると

この栄養が体に吸収されないのです💦

**フルーツの正しい食べ方**

1、常温で食べること

2、食中、食後に食べるのはNG

3、胃の中がであること

4、他のどの食材とも一緒に食べない

です!理由は様々ありますが

簡単にいってしまうと、

フルーツは胃の中で他の食材と混ざると

腐ってしまうのです。。

恐ろしい~😭

フルーツの食べ方について

気になった方は、ぜひこの本↓を

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読んでみて下さいね💁

かなり詳しく載っています。

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます。

またお会いしましょう🎵

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首藤 可奈子

この記事のライター:首藤 可奈子

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター

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