また来ました!

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。

 

また来ました。

 

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今回は、お付き合いで注文していた
デパートのお歳暮ギフト。

1個食べてみましたが
今の所メルカリりんごが一番
美味しいという衝撃の事実!!

そのメルカリりんごも
今朝4個食べてすべてなくなったので
タイミング的にはピッタリ(^^)

蜜が入るようになって
りんごの一番美味しい季節と
なりました。

「一日に一個のりんごは医者を遠ざける」
(イギリス・スペインのことわざ)

のあります。

朝、新鮮で水分の多い季節のフルーツを
おなかいっぱい食べると…

□フルーツは40分から1時間ほどで
フルーツ自身がもっている「独自酵素」
で胃の中でとけていくので
食べても眠たくならない

□便通がよくなる

□朝食をつくる時間が短縮
ただ皮を剥くだけ!

□食器洗い時間も短縮
ワンプレートとフォークを水で
洗い流すのみ!

などいいことばかり!

ぜひアナタも朝食をフルーツに
変えてみませんか?

 

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澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー