こんにちは
今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
今週は久しぶりにこんなものを
いただきました！
福岡の名物「水炊き」で有名な
とり田さんの担々麺。
そんなに辛いものが得意なわけでは
ないので、3辛で。
（スタンダードは5辛だそうです）
久しぶりでしびれたー！
ダイエットアカデミーの講師だから
めちゃ節制してそうに思われますが
こういうものも食べますよ(^^)/
ただ
①質
②タイミング
③頻度
は考えています。
①質とは…
インスタントではなく専門店で食べる
②タイミングとは…
いきなり食べるのではなく
サラダなど消化のよいものを食べてから
胃に昇華のウォーミングアップをさせてから食べる
③頻度とは…
私は3か月に一度くらいがちょうどよいかな
と思っています。
今回は半年ぶりくらいかな。
美味しいものを美味しく
罪悪感なく食べるコツです！
参考になればうれしいです(^^)/
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