本日もブログにお越し下さり、
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師のあんどうえりです。
ひい〜〜〜！
寒い日が続いていますが、
風邪を引いたりしていませんか？
安藤はしっかり元気！
自宅で仕事中は
毛糸のタイツに
腹巻して
ネックウォーマーもして
ぬくぬくしています(`･ω･´*)b .: *:･
このタイツ、
あったかそ〜♡
と買ったのですが、
厚手すぎて冬用のパンプスやブーツに入らないので、
もっぱら真冬のジョギング用か
自宅用に収まっています^^;
けどめっちゃあったかいんです〜♡♡♡
***
さて、今日は大阪ダイエットアカデミー２期を
受けてくださったクライアント様からいただいた
感想をご紹介します(^^)
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大阪市 Y・N様 （41歳女性）
アカデミー受講前も自分で自己管理ノートを買ってつけていましたが、
マメな性格でないので毎日つけて
しかもフェイスブックに投稿できるか心配でした。
でも、体調や体重に変化がでてきて、
記録していく楽しさがありました。
もちろん、いい変化だけではなく
停滞期や体重増加もありましたが、
そういうときには行動を振り返ってみると
色々な気づきがありました。
講師の安藤さんからも改善すべきところや
アドバイスを教えていただけたので、
2ヶ月実践できましたが
自分だけでは続けられなかったと思います。
記録していくことで停滞期であっても
またしばらくすれば体重が減り始めるということが
わかるようになったので、
これからも記録して自己管理の励みにしようと思ってます。
また、朝の早起きや夜10時までに寝るのは
始めはなかなかカラダに馴染みませんでしたが、
気づけば自分と向き合う時間ができ、
カラダも元気になりました。
体重も9キロ落とせましたが、
これからもアカデミーで習ったことを実践していき、
体重や体脂肪を落としてパフォーマンスをさらに上げたいと思います。
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Y・N様、ありがとうございます！
最初はみなさん、
毎日報告できるのかなぁ〜と不安になります。
けれど、やはり体の変化を感じてくると、
どんどん自分でやりたくなるんですよね^^
自己管理＝楽しい！にしちゃえばいいのです^^
↑大阪講座 １回目の様子
そして、Y・N様は卒業後も
毎日振り返りをアップされていて、
自分自身と向き合われています。
（卒業後でも毎日の報告ページは
閉じたりしませんので、
自由に使っていただけます^^）
卒業後にアップされた振り返り（報告）を
講師陣も目にしますが、
できる限りアドバイスは送りません。
というのも、毎日毎日アドバイスを送ってしまうのは、
本人の自己管理の妨げをしてしまうからです。
もちろん、よっぽど間違ったことがあったり、
これは！と思うところがあれば、
コメントを送ってしまうのですが、
基本姿勢は「もう大丈夫！できる！」です。
ダイエットアカデミーを選んでくださっている時点で、
相当コミット（決断）されていますからね^^
その重さをしっかりと受けとめ、
「大丈夫！できる！」
のエネルギーを込めて「いいね！」しています(^^)
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