お客様の声
ダイエットアカデミー受講生 K・D様(30歳・女性・歯科医師)
【ダイエットアカデミー 受講 数的変化】
体重 52.0 → 51.4kg
体脂肪 19.6 → 18.1%
(※妊婦さんのため体重は維持することが目標)
二の腕
右:25.0 → 24.2cm (ー0.8cm)
左:25.5 → 24.2cm(ー1.3cm)
太もも
右:50.5 → 48.7cm (ー1.8cm)
左:51.5 → 48.8cm(ー2.7cm)
ふくらはぎ
右:34.0 → 33.6cm (ー0.4cm)
左:33.5 → 33.2cm(ー0.3cm)
【担当講師】首藤 可奈子
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『もっと足が細ければ…』
『もっと二の腕が細ければ…』
幼少期からぽっちゃり体型だった私。
ピークは中学2年生の67kg。股ずれもひどかったですし、ふくらはぎは血管が浮き出て友達に「赤いけど大丈夫?」と言われた程でした。
『高校で着る制服は普通サイズが着たい!!』
それだけの為にダイエットを決意しました。
食べる量が多かった私は、ご飯は1膳、お菓子は食べない、ジュースは飲まないという様にカロリー制限をして54kgまで自力で痩せることに成功。
痩せたことにより、ファッションにも興味が出てお洒落を楽しむようになりました。
しかし、上半身と下半身のアンバランスが気になり始め、大学では足痩せ専門店に行ったりエステ漬け。
『私、いつまでエステに大金支払って生活しないといけないの?』
この問いは、ダイエットアカデミーに出会わなければ一生答えることができなかったかもしれません。
大学の友達(首藤先生)からこの本読んでみて!と薦められ、ダイエットアカデミー代表 上野啓樹著書の「美しい人はみな、自己管理ができている」を購入し、即実行。
その結果1ヶ月で-4kg。
ただ本に書いてある通りに行動するだけで、三日坊主な私でさえ自力でここまで落ちるなんて夢にも思いませんでした。
1ヶ月間やってみたものの、疑問点や聞きたいことが色々出てきたので、説明会に参加しようと決意しました。
オンライン説明会受講時、妊娠の可能性もあり、コースを始めるにあたって不安がありましたが、むしろデトックスをして、赤ちゃんにとって育ちやすい環境に母体を整える絶好の機会だということで即決しました。
1月末から本に沿ってフルーツデイを開始していたおかげもあってか、念願の妊娠!オンライン説明会時、既に妊娠していたことになりますが、これから赤ちゃんの大事な臓器が作られていく時にコースを受けることができ、本当によかったと改めて思いました。
妊娠中ということもあり、目標数値より生活習慣を見直し、考え方を変えて正しいことを習慣化させることを重視して行いました。
自分で考え、選択して行動する、たったそれだけ。
今まではその考えや行動が間違いであり、知らなかっただけ。
2ヶ月のコースで身についたこともあれば、新たに課題も見えてきて、今後その課題をどのように対処して乗り越えていくか、コースで学んだことを活かし、リバウンドしない健康的な身体で継続していきます♪♪
産後の1ヶ月のコースでは、目標数値達成を目指します!ダイエットアカデミーの先生方に巡り会えたこと、とても感謝しております。上野先生、首藤先生ありがとうございました!!
【コース前とコース後の変化】
●理想の体型にはなれない→そう思い込んでいただけで、習慣化すれば頑張ろうと意気込まなくても近づけるorなれる
●ノースリーブ、ショートパンツは今後着ることはない→数年ぶりに着ることができた
●でも…どうせ…だって…が口癖→ならどうする?と対処法を考える
●明日からやる→思い立ったら即行動
【今後の課題】
●ワーストorベストの選択をしてしまう→ベターベストの選択へ
●1日どう過ごすかではなく、1週間単位で考え目標設定をする
●1ヶ月の振り返りをする
●自分の苦手なこと、避けてきたことを少しでもいいので挑戦する
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