お客様の声

DATE:2020.10.09

ダイエットアカデミー受講　Y・T様（33歳・男性・会社員）

私は昔から太っていて、

そんな自分を変えたいがために様々な

ダイエットに手を出してきました。

 

運動系では朝のランニングや縄跳び、

ファストウォーク、ジム通い。

食事系ならプロテインダイエットや〇〇ダイエットの数々。

 

どれもかけた労力の分、

体重の増減や体形の変化はありましたが、

あくまで頑張って維持しているだけで、

フっと気が緩んで頻度を減らすと元に戻る。

そんな生活をずっと続けていました。

労力はともかく、かけた金額の分減ったかというと、

そうでもないところがポイントです（笑）

 

ダイエットアカデミーの存在は、

俣野成敏氏、上野啓樹氏の共著本から

名前だけは知っていましたが、

当初はそんなものがあるんだなぁという程度の認識でした。

たまたま講師や卒業生の方とお話しする機会があり、

こんなに生活が変わったよ！という実体験を聞いて、

ひょっとしたら自分も変われるのでは、

と思ったことが、プログラム参加のきっかけでした。

 

プログラム期間中、特に大変だったのは食事の制限ではなく

「太らない生活習慣」を作ることでした。

なぜ太るのか？それは太る生活をしているからで、

太らない生活をすれば太るどころか健康になるというのです。

 

今までの生活で当たり前にしていたことや

毎日の習慣が、実は健康管理でいうと

悪い影響を与えるものであったり、

すべきではないことだったり。

一時的な運動や食事制限などの我慢は

これまでもやってきましたが、

そもそも「何をすべきなのか」

「何をすることが悪い影響を与えるのか」から

行動を変えるというのは初めての経験で、

最初はかなり苦心しました。

 

しかし、2週間を過ぎた頃から、

体重より先に体調の変化が目立ち始め、

その後追いかけるように、

当初目標としていた「73.1kg⇒66.8kg」を

1ヶ月強で早々に達成することができました。

途中、迷走したところもありましたが、

最終的には「66.8kg⇒63.6kg」まで到達し、

9.8kgの減量となりました。

 

プログラムの最中は、

目に見える数値として体重にばかり

フォーカスしてしまっていましたが、

後半になるにつれて、

体調や、普段のコンディション、

生活のリズムなど、数値以外の部分が

みるみる変わっていくことを感じました。

 

このプログラムを始めた当初は、

なんだかんだと言って「痩せること」が最大の目的でしたが、

それが途中からあまり重要でなくなり、

「健康な体と生活を手に入れる」へと変わっていきました。

 

少なくとも、幼いころから肥満体型が続いていた

これまでの人生の中で、

今が最もコンディションが良い状態だと実感しています。

 

その後しばらく経ちましたが、

体重はまだ落ちていて、現在は62.0kg。

まだまだ健康になる余地があるようです。

 

この60日で学んだことは、この期間だけのものでなく、

将来の健康のためにずっと続けられる内容であり、

私にとって貴重な財産となりました。

 

ダイエットアカデミーに誘っていただき、

講師も努めていただいた永井コーチ。

弱気になりそうなときに相談に乗ってもらった、

当時プログラム卒業生の先輩だった奥山コーチ。

目指すべき目標や指針を示して下さった上野さん。

 

ご指導ありがとうございました。