こんにちは 澁谷です。 あちこちでクリスマスツリーや 音楽を耳にする季節になりました。 「年末！」 という雰囲気が高まってきましたね！ 我が家もクリスマスツリーを 飾りました☆彡☆彡 忙しい時期が続くと ついつい体調管理 […]
カテゴリー: 澁谷 真由子
新しい自分を探す旅！ダイエットと婚活の共通点
こんにちは 澁谷です。 今、私は婚活をがんばっている 方々のダイエットのサポートを 二人三脚で行っています。 卒業された中の お一人がこちらです！ https://x.gd/0yiAI その関連で婚活を している方のご相 […]
「ダイエットのプロセスで現れる好転反応を理解しよう」
こんにちは 澁谷です。 今日はタイトル通り 「好転反応」についてお話します。 「好転反応」って 聞いたことがありますか？ 読んで字のごとく 体が本来の状態に 回復する途中で一時的に起こる症状のことです。 好転反応の症状は […]
くしゃみから始まった撮影！新しい本講座動画の裏話」
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 お盆も終わり 先週からお仕事や生活が 「平常運転」 の方も多いのではないでしょうか？ 弊社はお盆明けに 「ダイエットアカデミーの 第一回本 […]
オリンピック閉幕。観戦疲れ解消！睡眠の力でリセットしよう
こんにちは 澁谷です。 パリオリンピック 閉会しましたねー。 初めて見る競技が いくつもあり ダイジェストをいろいろ 観てました(^^)/ 私は 「BMXフリースタイル」の 「スロー画像」 で見てもわからないくらい 細か […]
ダイエットの効果を最大化するための朝のルーティン
こんにちは 澁谷です。 暑い日が続いていますが いかがお過ごしでしょうか？! 今日は 「ダイエット効果を最大限にする 朝のルーティン」 についてお話します。 日中に比べてまだ 気温が低い早朝の時間。 寝ているなんてもった […]
痛みから解放！この半年の「ほめほめ」体験談
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 今夜は私が最近経験 したことをシェアさせてください！ 毎月ダイエットアカデミーを 卒業した方だけで開催している zoomのお話し会。 7月は 「こ […]
季節の変わり目に効く！あなたも変われる快適健康習慣
こんにちは 澁谷です。 湿気と暑さが 一緒に襲ってくる季節の変わり目。 ちょっとカラダがだるく 感じることってないですか?! 私も時々 ありますよ( ;∀;) 特に何も激しい運動や 行動をしていないのに 何となくしんどい […]
旅行中もダイエットを続けるための食事選びと運動法
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 そろそろ夏休みの旅行の 計画を立てる方もいらっしゃるのでは ないでしょうか？ 今日は旅先でも健康的な生活を 続けるためのヒントをお話します。 旅行中でも […]
「サプライズプレゼント」は 当日中に90%のお申込！卒業生セミナー報告」
こんにちは 澁谷です。 今日は6月30日(日)に開催された ダイエットアカデミー卒業生セミナー についてご報告です！ 今回のセミナーには ダイエットアカデミー代表上野が登壇!! 日曜日の朝にも関わらず 約2 […]
