ダイエットって本当は生活習慣改善のこと?朝の目覚めが変わる驚きの体験

From:小林えり アカデミー認定講師 ダイエットアカデミーのプログラムって 痩せるためのものだと思っている方も 多くいらっしゃると思います。   そりゃそうです。 「ダイエット」と 付けているんですからね(^ […]

幸せホルモンの出し方 教えます

こんにちは 澁谷です。 先日、夫と 日帰りドライブに 佐賀県武雄市に 行ってきました。 そこで 私のリクエストで 美味しいものを 食べてきました! それがこちら 豆乳パフェ ごまオリーブ! お豆腐屋さんの ソフトクリーム […]

日々の移り変わりを感じる、1日参りの楽しみ方

こんにちは 澁谷です。 いきなり 「1日参り」 ってダイエットに 関係ないじゃんー という声が聞こえて きます。 が(笑) 最後は ダイエットにも 繋がりますので、 ぜひこのまま 読み進めてください☆ 私は毎月1日に 近 […]

寝つきは良いですか?(^^)

皆さん、こんばんは。 ダイエットアカデミー講師をしながら 子育て奮闘中の首藤です。 日々、クッタクタで 夜はベッドに入ったら すぐに眠れちゃう私です。 ご存じでしたか? 寝つきが良い人と、悪い人では 「痩せやすさ」に圧倒 […]

「世界一の調味料〇〇  食事の本当の楽しみ」

澁谷です。 今日は 「世界一の調味料〇〇 食事の本当の楽しみ」 という題名でお話をします! ぜひ 「〇〇って何だろう?」 と想像しながら読み進めて いただけると嬉しいです!! 〇〇は 「世界一の調味料」 にもなり得て 「 […]

アカデミー卒業パーティーでの発見!幸福感と食欲の関係とは?

From:小林えり アカデミー認定講師 こんばんは! 先日のアカデミー卒業パーティーは 東京・上野で開催したのですが 3月17日時点、 上野公園の桜は 5分咲きくらいでした。 (写真で見ると、満開に見えますね☆) 私が住 […]

最近よく耳にする『グルテンフリー』って、気になりませんか?

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   「 グルテンフリー」 という言葉。 よく聞きませんか?! […]

お待たせしました❗

みなさんこんにちは! おひさしぶーりーの 認定講師 前田です。 ついに4年ぶりの新作発売です✨ やせたいなら、これをやめなさい。 ダイエットアカデミー代表 上野啓樹 王様文庫 2024年3月1日発売❗ Amazonで予約 […]

望年会☆彡

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 昨日は東京で ダイエットアカデミー卒業生と 代表・上野との望年会でした […]

朔日参り 今年もあと残り3か月

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 11月1日は恒例の朔日参り。 この日は7時半からzoomで認定講師のみ […]