こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 私が砂糖断ちを初めて早1か月… スタートした話はこちら ↓ ↓ ↓ […]
カテゴリー: 体
第二の脳？！「腸」は…
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 ダイエットアカデミーの プログラムは 「食べから太る」 のではなく 「 […]
私が一番大好きな柑橘☆
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 毎年この季節になるとご紹介する 私が 一番 断トツで 好きな柑橘類の […]
「滝」始め
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 全国各地で桜開花～満開の便りが！ 約3年のコロナ自粛から 久々に春を感 […]
春、、、砂糖断ち始めました
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 5日前から 「砂糖断ち」を始めました！ 2019年も「砂糖断ち」 スタ […]
「マスク原則着用不要」でもつけ続ける理由
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 とうとうと言うか… やっとと言うか… 2023年3月13日からマスク着 […]
春の観劇
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 私の趣味はピラティスと観劇です！ ということで 先日の日曜日に博多座に […]
シャワーだけだから太る
おはようございます。 ダイエットアカデミー認定講師の 前田です。 今日は 太っている人はほぼ100% シャワー ですませている事実 という話。 かくいうわたしも 70キロの頃は シャワー三昧… やせたいなら ／ 湯船につ […]
朔日参りを続けるために
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 3月に入りましたねー。 いつも通り月初めには 朔日参りにも。 日の出が […]
もちろん「アイス」も食べます(^^)/
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 ダイエットアカデミーの講師をしていると よく聞かれるのが 「お菓子とか […]
