朝ラン!

こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 毎朝、ランニングしています! 4-5月にかけて楽しみなのはランニングコ […]

さあ食べよう!スイカ🍉

【さあたべよう!スイカ】 こんにちは。 スライス、千切り、ひと玉状の 冷凍しょうがのストックが意外と減らない ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は さあたべよう!スイカ という話。 何度も書いてますが おなか […]

どう切る?スイカ🍉

おはようございます。 そういえば先日ランチしたお店の帰り際に カーネーションを渡され 「今日は母の日ですから」との言葉に 泣きそうになった ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今週はスイカの話 ①夏こそデトックス! […]

買うタイミング🍉

こんにちは。 写真付きのレシピ本より 文字で読むレシピ本で妄想するのが好き ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は 買うタイミング という話。 まずは、「時期」 今年は早くから安い!という話をしました。 いつも […]

どこで買う?スイカ

おはようございます。 昨年本屋大賞を受賞した方が 福岡県在住と知りうれしい (いまさら!?) ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は どこで買う?? という話。 じゃあ、スイカ買いに行こうよ! となったとき あ […]

夏こそデトックス!

こんにちは。おいしい本が大好きダイエットアカデミー認定講師前田です。 今週は、夏こそデトックス!と題して大好きなスイカの話をします。 今日は デトックスならスイカ! という話。 デトックスに一番効果的なのは便を出す!!! […]

自分の機嫌をとる

【自分の機嫌を取る】 おはようございます。 自分がしたことで 誰かが笑顔になるとうれしい ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は、 自分の機嫌を取る という話。 昨日の続きになりますが、 頑張っているときに 周 […]

がんばるを押し付けない

おはようございます。 空が青い、というだけで幸せ ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は、 がんばるを押し付けない について。 昨日の続きで 自分の気づきを言葉にしてみます。 自分が頑張っているとき あなたの周 […]

本質は何か?

こんにちは。お休みしてましたーダイエットアカデミー認定講師前田です。 今日は、 本質はなにか? について。 ゴールデンウイーク中にてんやわんやなことがあり少しブログをお休みしていました。 一泊ですが娘が入院したのです。 […]

比べてみる?〜食事のタイミング〜

おはようございます。ブログが復活!でも、使い方が変わってる!?あたふたしているダイエットアカデミー認定講師前田です。 今日は、 食事のタイミング について。 《前》朝、昼、晩、3食きっちりどんなに早くても、どんなに遅くて […]