今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
秋らしい日が続いていますね！
秋は梨やぶどう、りんごなど
いろいろな果物が出てきて
何を食べるか迷っちゃう！
という方のために、
ここ数日の私の朝食を写真で
ご紹介します(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
りんご 梨 柿
グレープフルーツ（2個分を手絞りしたもの）
りんご
りんご 柿
よく
「りんごだったら何個くらい
食べたらいいですか？」
と質問されますが、ものによっては
重量にすると2倍のような品種もあるので
「個数」
ではなく
「お腹いっぱい！もう食べられない」
を目安にしていただくように
お伝えしています。
「フルーツの秋」
を一緒に楽しみましょう♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★セミナー＆説明会開催★
【東京】
10月27日（土）渋谷
10月28日（日）浜松町
両日13~16時
https://bit.ly/2tAIlUy
☆
☆
☆
【大阪】
11月10日（土）
11月11日（日）
両日13~16時・新大阪駅周辺
https://bit.ly/2NQEkHL
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【登録無料メルマガのご案内】
ベースは３日に一度、
朝６時にメールが届きます。
「メルマガ先行予約」
「メルマガ限定」
などもありますので、
ぜひお気軽に登録してくださいね。
【人生最後のダイエットメルマガ】
ご登録はこちらから
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
