今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
今夜は
「風邪予防に効くこと」
の2つ目をお話しします。
二つ目は
「喉を常に潤しておくこと」。
喉が潤っていると、
カラダの外から入ってきた
ウイルスが粘膜にくっついて
カラダの中に入れないんです。
ゴキブリホイホイみたいな
イメージです（笑）
逆に喉が乾いていると、
ウイルスがフリーパスでカラダの中に
入っていきます。
ポイントは
「喉が渇いた」
と感じる前に飲むこと。
「乾いたなぁ」
と感じた時は、既に
ウイルスがイキイキと
活動しやすい環境になっています。
私も以前は
「季節の変わり目ごとに風邪」
を挽いていましたが、
ダイエットアカデミーのプログラムを
受けてしっかり水を飲むようになった
この5年間、
風邪もインフルエンザもかかっていません。
「水を飲むのはちょっと寒い」
という方はお白湯でもOKですよ！
今年の冬は
「風邪知らず」
で過ごしましょうね
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