読者特典メルマガの感想をいただきました(^^)

今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

ダイエットアカデミー　講師の澁谷真由子です。

 

 

 

 

 

今日は、代表・上野の書籍についている

読者特典「人生最後のダイエット」メルマガ

にいただいた感想をご紹介しますね(^^)

 

感想をくださったのは、

20代女性Oさま。

↓　　↓　　↓　　↓

気づき・心に響いたことを３つご記入ください。

知らなかったことをたくさん教えて頂き、

嬉しく思いました。
今まで良かれと思ってやっていた習慣が

良くないということが分かりました。

自分ことを無頓着、無意識で、あまりにも知らなかった、

気づかなかったということ。

朝、けだるかったり、毎日便秘でも、自分ではいつも通り、

普通だと思っていた体調が、実は不調だったということに

気付きました。

そして改善できるということ。

 

・本日からすぐに行動を起こせることを３つご記入ください。

栄養の事にとらわれるあまり、空腹でもないのに

食事の時間が来たら食べるのを止めること。
目先のことや、短絡的な思考を止めて、

客観的に自分を見て、今の自分をきちんと把握すること。
水を沢山飲むこと。

 

・上記の行動により、自身に起こる予想される

成果を具体的にご記入ください。

精神的な変化。
誰かこうしてくれないかなあ。いつかこうしたいなあ。

という人任せや、依存心がなくなる。
その反対に、気分が軽やかになり、ものごとを取り組む姿勢が、

主体的かつ前向きになる。

 

 

・もっと聞いてみたいテーマ

まだ自分の習慣になっていなくて、辛くなって、

くじけそう、元に戻りそう行き詰ってしまった時、

そんな時のモチベーションの保ち方をききたいです。

 

 

・感想

苦労はさぼどなく、実践できる内容でした。
効果が感じられて、嬉しいです。
見た目がすっきりしました。
何度も本を読んで、より深く理解して、

自分のものにしたいと思います。
Oさま

素敵な感想を送っていただき

ありがとうございます。

 

ご質問には、今後のメルマガでお答えしていきますね！

 

読者プレゼントでぜひ限定メルマガを

読んでみませんか？

最後までお読みいただき感想を

いただいた方には、

特別なプレゼントが待っています☆

 

 

上野の最新本はこちら