本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師 安藤です(^^)
いつも外で仕事をするときは
安定のスタバ
に入ることが多いのですが、
これとか
これとかね(^^)
コーヒー苦手(笑)
今日は場所を変えて
こちらはカフェ・ド・クリエ
お水が置かれているのですね〜(*>∀<*)
初めて知りました☆
ちなみに、
昨年話題になった
博多陥没の目と鼻の先です。
↑の右下に位置しています。
改めて、この大きな穴が
キレイさっぱり埋められているのは
すごいことですね!!
さて、ちょうどこれを書いているときは
お昼どき。
周りを見渡すと
パスタの方が多い。
パスタも気になりますが、
(パスタ好きです。笑)
みーんな
食べながらスマホを見てるんですね〜。
いや、仕事の合間のひと時なので、
見たい気持ちは分かります。
仕事中に自分のスマホチェックは
なかなかできませんもんね(>_<)
そういうとき、
食べながらスマホを見ている姿勢って
気にしたことはありますか?
・・・?
今、ブログを見ている時の姿勢も
チェック!
こんな感じで
ずーーーーっと下を向いて
食べていませんか?
(↑はまだいいほうかも。
テーブルとお見合いしてるかってくらい
食い入るように見ている方もいます^^;)
こうやって下を向いて食べる癖があると
首にシワが寄る、見た目の問題だけじゃなく、
姿勢全体が猫背気味になっていると、
消化器官が圧迫されて
消化に余計なエネルギーがかかってしまいます。
胃腸にいかに負担をかけないって
健康に過ごす上では
とても大事なことなので、
今、姿勢が悪いなって思ったあなたは
今すぐ姿勢を伸ばしましょう(^^)
私も姿勢が悪いときはあります。
人それぞれ
クセってあるものですからね。
けれど、
気がついたら修正する
という新たなクセをつけていくことで、
毎日毎日健康に近づいていきますよ(^^♪
完璧じゃなくていいから
自分で気が付くって大事♡
他にも
スマホを見ながら食事をする弊害は
過去の上野のコラムにも
書かれていますので、
こちらでチェックして見てくださいね!
【プロに聞く!】スマホを見ながら食べる人が太る5つの理由
さぁ、混んできたし、
そろそろカフェを移動します┓( ̄∇ ̄)┏
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