見られてます!その姿勢


本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師 安藤です(^^)

安藤瑛里_画像

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつも外で仕事をするときは

安定のスタバ

スターバックス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

に入ることが多いのですが、

 

 

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これとか

 

 

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これとかね(^^)

 

コーヒー苦手(笑)

 

 

 

 

今日は場所を変えて

 

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こちらはカフェ・ド・クリエ

 

 

 

 

 

 

お水が置かれているのですね〜(*>∀<*)

 

 

 

 

初めて知りました☆

 

 

 

 

 

ちなみに、

昨年話題になった

博多陥没の目と鼻の先です。

 

 

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↑の右下に位置しています。

 

 

 

改めて、この大きな穴が

キレイさっぱり埋められているのは

すごいことですね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、ちょうどこれを書いているときは

お昼どき。

 

 

 

 

 

 

周りを見渡すと

パスタの方が多い。

 

alunch

 

 

 

 

 

 

 

 

パスタも気になりますが、

(パスタ好きです。笑)

 

 

 

 

 

みーんな

食べながらスマホを見てるんですね〜。

 

 

 

 

 

いや、仕事の合間のひと時なので、

見たい気持ちは分かります。

 

 

 

 

 

仕事中に自分のスマホチェックは

なかなかできませんもんね(>_<)

 

 

 

 

 

そういうとき、

食べながらスマホを見ている姿勢って

気にしたことはありますか?

 

 

 

 

 

 

・・・?

 

 

 

 

今、ブログを見ている時の姿勢も

チェック!

 

 

 

 

 

 

 

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こんな感じで

ずーーーーっと下を向いて

食べていませんか?

 

(↑はまだいいほうかも。

 テーブルとお見合いしてるかってくらい

 食い入るように見ている方もいます^^;)

 

 

 

 

 

 

 

こうやって下を向いて食べる癖があると

首にシワが寄る、見た目の問題だけじゃなく、

姿勢全体が猫背気味になっていると、

消化器官が圧迫されて

消化に余計なエネルギーがかかってしまいます。

 

 

 

胃腸にいかに負担をかけないって

健康に過ごす上では

とても大事なことなので、

今、姿勢が悪いなって思ったあなたは

今すぐ姿勢を伸ばしましょう(^^)

 

 

 

 

 

私も姿勢が悪いときはあります。

 

 

 

人それぞれ

クセってあるものですからね。

 

 

けれど、

気がついたら修正する

という新たなクセをつけていくことで、

毎日毎日健康に近づいていきますよ(^^♪

 

 

 

完璧じゃなくていいから

自分で気が付くって大事♡

 

 

 

 

他にも

スマホを見ながら食事をする弊害は

過去の上野のコラムにも

書かれていますので、

こちらでチェックして見てくださいね!

 

【プロに聞く!】スマホを見ながら食べる人が太る5つの理由

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さぁ、混んできたし、

そろそろカフェを移動します┓( ̄∇ ̄)┏

 

 

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この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

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