今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
実は…
6/6から9/13までの
100日間。
砂糖断ちをやってましたー。
砂糖断ちと言っても、お料理に
入れるものはOK!
お菓子など明らかに砂糖が大量に
入っているものは食べない!
というルールです。
数ヶ月という長い期間トライしたのは
これで3回目かな。
昨日9/14は解禁で
大好きなお抹茶と麩まんじゅうを食べてきました。
感想は…。
意外と普通でした(T_T)
慣れてきたからか??
今回は願掛けもしていたので
粛々と。
初めてではないので、ゴールまでお
距離感がわかるのもあったでしょう。
以前、やった時は終わった時に嬉しすぎて
逆に砂糖断ちをやる前よりもお菓子が食べたくなり
困った(T_T)
ので、今回は
「終了後は、お菓子は週2回まで」
と決めました☆
手帳に書いて、どのくらい食べているか
書く欄を設けてみました\(^o^)/
麩まんじゅうをチョイスしたのは
直前に美容院に行ったので、担当
美容師さんのオススメで♡
あー また食べたいけど、
他に食べたいものがあるので、
一回りしてから(笑)
砂糖断ちの良いところは
カラダのキレと疲労感がなくなるところです。
体重ではなく、感覚的として
カラダが軽くなります。
よくお菓子を食べる方は10日するだけでも
かなり違いますよ。
私も以前はお菓子大好き♡でしたから。
今ももちろん好き♡
スナック菓子とかも好き♡
でも。
「食べたものでカラダは出来ている」
ので、
どうせ食べるなら、質の良いものを
選択するようにしています(^^)
砂糖断ちをした方はぜひ教えて下さーい\(^o^)/
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