★セミナー＆説明会開催★
【大阪】
11月10日（土）（満員ありがとうございます♡）
11月11日（日） 残席1
両日13~16時・新大阪駅周辺
https://bit.ly/2NQEkHL
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今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
だいぶ肌寒くなってきましたねー。
首が寒がりの私は家でも職場でも
首にぐるぐると布を巻いています。
マイブームの会社のエレベーターの中で
撮影する写真。
今日はこんな感じ。
この前まで半袖だったのに、
だいぶ厚着になってきました。
アプリでつけている日記は
写真で綴っているので、
来年、同じ日にどんな服を来ていたかを
見るのを楽しむために撮りだめしてます＼(^o^)／
一昨日は、果物を買ってから
出社。
りんごと柿が見えてますねー（笑）
公開用に撮ってなかったので
今度からもっとかっこつけて撮ります（笑）
少し寒いなー
ぞくぞくするなー
（私は「ぞこぞこ」と言いますが
これは博多弁のようです。
という時は、首元を冷やさないように
して睡眠を取るのが一番！
私はいつもストールやマフラーを
持ち歩いています。
私は通常21時半にはベッドに入ります。
起床は5時10分です。
やはり睡眠時間が6時間台に
なると日中眠いです。
しっかり眠ることこそ
風邪をひかない一番の対策です。
もちろん衣服での調節も
しっかりやりましょうね(^^)
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