本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤です。
最近、
寝ている時に
目が覚めることが
続いています。
なぜか・・・
家の前に
音楽爆音車が
とまるからΣ( ̄□ ̄; )
なんでしょうね〜〜〜
夏前にして浮かれポンチが・・・笑
車から音楽ダダ漏れですよ?
って車、いますよね?
あれがここ最近多い(-。-;)
私が窓を開けて
寝ているからという
理由もあります。
深夜の徘徊(笑)も
ほどほどに、です。
やっぱり睡眠は大事でして、
一晩しっかり熟睡できた時と、
途中で目覚めてしまった時とでは
朝の頭のすっきり感が
まるで違います。
睡眠は
動物が生きていく上で、
最も大事なこと。
何か病気を治したかったら、
睡眠は欠かせません。
睡眠をおろそかにしながら、
病気を治したい!って
いっているのは、
体に対しての
冒涜です。
(大げさではなくてね^^)
動物は
体に異変があると、
何も食べずに
ひたすら眠ります。
それが一番
身体を回復することだと
分かっているから。
まだ窓を閉めても
快適に寝られますが、
暑くなってきたら、
窓を開けて
耳栓をして
眠ろうかと思います^^;
皆さんも、
良き睡眠を♪
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