今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
この10日ほどで寒さが厳しくなりましたね！
一昨日、急にのどが痛くなりました。
「風邪」が喉に入ってきたのが
すぐにわかりました(*_*)
ほっとくとそのまま
「ホントの風邪」
になってしまうので…
大事なことは
「寝る」
「とにかく寝る」
しかないです。
私は21時から7時まで寝ました。
翌朝、悪寒が抜けました。
まだ少し喉は痛いですが、
風邪の手前で終わったようです(*_*)
「風邪薬」
「のど飴」
等は対処療法です。
風邪はカラダが弱っている時に
入り込んでしまうことが多いです。
休むのはやっぱり
「睡眠」。
年末年始の忙しい時期。
ぜひ
「睡眠」
を意識してみてくださいね！
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