本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
昨日ご紹介した
フレックストレーニングですが、
おかげさまで
満員となりました♡
興味を持っていただき、
ありがとうございます(*^^*)
以降は
キャンセル待ちとなります。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/5f24ee91482538
さて、実は私、今
プレミアムデトックスデー
ということを実施中です。
はい、こちらから
少々名前を拝借しました(笑)
プレミアムデトックスデーで
何をしているかというと、、、、
２８日間
フルーツとハチミツのみで
過ごしてみる((((*^_^*))))
フルーツと
ハチミツ
あ、あと
お水、お白湯、炭酸水は
飲みます(^^)
よく、
ダイエットアカデミーのことを
ご存知だったり、
上野の著書を
読んでくださった方からは
フルーツダイエット
などと言われることがあります。
フルーツダイエット
とてもわかりやすい
ネーミングですよね。
けどね、
ダイエットアカデミーの
卒業生では
フルーツダイエット
などという方は
いないのです。
それは、
ダイエットアカデミーが
フルーツだけで
健康になろうとしている
わけではないから。
食事は、生きていく上で
めちゃくちゃ重要な要素です。
私たちの体は
私たちが食べたもので
できています。
けど、
食事だけではなく、
どう身体を動かすか、
逆に休ませるか、
どういう考え方で
目の前のことに取り組むか
など、
ぜーーーーんぶ総合的なバランスがあって、
健康な身体、
コンディションの良い身体と
なるのです(^^)
どうしても本を読むと
フルーツに目がいってしまうのも
無理はないです。
真新しく感じますもんね。
（実際には大昔からあることなんですが）
私もダイエットアカデミーを
受け始めた頃は
フルーツで痩せるって
思っていました^^;
今はプレミアムデトックスデー
２８日中２４日目☆
すこぶる身体は健康です(*^皿^*)
まだ残り４日ですが、
いろんなエビデンスが取れました。
これをやろう！って
思ったのも
フルーツデー連続のパワーが
今の私には
どれほどの威力があるのか
試してみたい。。。
と思ったのがきっかけ。
なので、夜遅く寝たら、とか
遅く起きてみたら、、、
とか食事以外は
色々やってます。
ダイエットアカデミーでは
睡眠が一番大事！って
言っているくらいですからね(^^)
そして、
身体の反応を見ることはもちろん
メンタル的な部分を
もっと感じたい、と
思ったのも
連続してやろうと思った理由です。
女性は月経がありますので、
ホルモンのバランスが
変化します。
その中で、
食欲が増したり、
眠くなったり、
体がむくんだり、、、
色々な心と身体の反応が
現れるのですね。
その自分を
もっと客観的に
見てみたい！！
そう思って始めたのです。
２８日なのは
女性の体のリズムが
一般的に２８日だから☆
あ、１月からやろっかな〜って
画策していたので、
４キロくらいは増量しての
カラダ実験です(笑)
実験好き♡
しかも自分で経験しないと
学ばない^^;
自分でも
めんどくさい性格だなって
思います(笑)
けどね、
経験してない人に
教わると
表面的なことしか
分からないってことありませんか？
昔からモデル体型の人から
ダイエット指導されるより、
それを乗り越えた人の方が
気持ちをわかってもらえるって
私は思うから。
なにより、
口下手なので、
教科書に載ってるようなことを
伝えるのが苦手なのです。
(セミナー講師としては致命的(>∀<)爆笑)
また、どんな
心と体の反応があったかは
レポートしていきますね(^^)/
プレミアムデトックスデー明けには
健康診断も
受けに行っていきま〜す☆
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