本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
今日はクリスマスイブ☆
といっても、
今日はお家で仕事をしていて
テレビもないので、
クリスマス感ゼロな安藤です(笑)
師走×クリスマスということで、
余計忙しい方も多いでしょうか、、、。
ということで、
今日はダイエット的格言
いきます！！
私は
そのとき心に響いた言葉を
手帳に書き留めるようにしています。
それをスキマ時間や
朝起きた後、
夜寝る前に見て、
自分が信念が
ぶれていないか、
ぶれていたら戻すように
心がけています。
今日ご紹介するのは
そのうちのひとつ☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
人生を変えるには、
ほんの少しのことを知るだけでいい。
１つ目、人生を変えるのは、
一発逆転の出来事ではなく、
些細な日常の習慣です。
２つ目、１つ目の習慣が
意識せずにできるようになったら
次の習慣に挑戦する。
３つ目、習慣に挫折してしまったら、
次のものを設定する。
４つ目、決して他人のせいにしない。
５つ目、人に親切にする。
６つ目、人生を変えようと思った時点で、
すでに人生は変わり始めている、
と思ってください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
安達裕哉 著
どうしても
「簡単」
「すぐに」
などのダイエットが出回っていて、
そちらに飛びつきたくなります。
ですが、
心も体も健康になって
リバウンドしないようにするには
日頃の習慣を
変えるしかないのです。
ダイエットアカデミーでは
健康になることで
人生が変わる、と
お伝えしています。
人生が変わる
って大それたことのように
思いますが、
毎日のコツコツした良い習慣が
最終的に
未来を変えるのです(*^^*)
それでは、
Mery X’mas♡
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