今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
今朝の私の朝食はこちらーー。
シャインマスカット！
秋になると多種多様なぶどうが
出廻りますが、立派なぶどうを見ると
テンションが上りますね！
今朝はいただきもののシャインマスカット。
どのくらいの重さかなぁ-
と思い、量ってみたら５９０グラム。
（風袋引き後）
ずっしりとしてます！
大きな梨+こちらのぶどうが
今朝の朝ごはん。
「足りるかな」
と心配しましたが、
皮まま食べられるので
しっかり噛んだようで
お腹いっぱい♪♪
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