本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤です。
先日、
ダイエットアカデミーの
卒業生の方から、
「イライラする〜！！！」
とつぶやき（？）を
いただきました。
ダイエットアカデミーでは
毎日の講師からのアドバイスを
お送りするため
その方だけの
「秘密のページ」
を作るのですが、
そのページは
プログラムの６０日が
終わってからも
ずーっと残します。
なので、
質問はもちろん
自分の振り返りや
なんでもないことを
吐き出していただいてもOK！
４年前の私のページも
残っています(^^)
あ、イライラする〜！
というのは
私に対してでは
ないですよ^^;
イライラ
ありますよね、
イライラすること。
私が直近覚えているのは、
１ヶ月前くらいの出来事。
首の筋を違えて、
激痛が走っていた期間が
あったのですが、
その激痛初日、
整形外科に行ったのですね。
外に出るために
着替えるのも一苦労。
歩いても
首に激痛が走る。
できることなら
寝ていたい。。。
けど、
今までにない激痛だったので、
これは神経が
どうかなっていたら
まずい！！と
ゆったりゆったり
歩いて、
普段の倍の時間をかけて
ようやっと病院に到着。
横からスリッパを出して
＜激痛！＞
靴を脱いで
＜激痛！＞
スリッパを履いて
＜激痛！＞
受付のお姉さんに
「初めてですが、
受診できますか？」
と聞いたところ
お姉さん「・・・・・」
わたし「はい？」
お姉さん「午前はいっぱいなので午後なら・・・」
わたし「はい？」
お姉さん「午前はいっぱいなので午後なら・・・」
わたし（ここまで来たのに、まぢか、、、）
↑心の声
「予約はできますか？」
お姉さん「・・・・」
わたし「？？？」
お姉さん「お名前を書いて待っていただければ・・・」
わたし「ごめんなさい、聞き取りにくいのですが」
お姉さん「お名前を書いて待っていただければ・・・」
声ちっさい！
歯切れ悪っ！！
首痛いんじゃ！
ボケ〜〜〜〜〜！！！！！！！
というのは、
心の声ですが（笑）
なかなかキレない
温厚なワタクシも
久しぶりに
怒りそうになりました^^;
多分普段の
何の痛みもない私なら
「もう一度良いですか？^^」
とか優しく言えたのでしょうが、
その時は首の痛みで
心の余裕もなくなって
いたんでしょうね。。。
結局、その病院には受診せず
（イライラしましたからね）
他の病院で
レントゲンを撮ってもらいました。
あ、ちなみに神経は
どうもなかったです。笑
その時のことを
今、冷静に振り返ってみると
イライラの原因として
１、首の痛みで
心の余裕がなくなっていた
これは先ほども書きましたね。
体に痛みがある
↓
心の余裕がなくなる
↓
周りのことまで考えられなくなる
↓
自分本位の考えになる
↓
自分の思い通りにならない現実に対して
イライラ！
自分の思い通りにならない現実
↓
・首が痛い
・受付なのに声が小さい
・せっかく行ったのにすぐに受診できない
など、、、、
すぐに受診できないのは、
病院ならありがちな話ですよね。
その前にちゃんと調べて、
電話してたら良いだけなんですが、
その時の私は
「え〜！ありえん！！(>_<)」
って感じでした。。
まさしく
自分本位。(ゝω・)
そして、イライラの原因もう一つは
２、「〜ねばならない」と
自分が勝手に決めている
先ほどにも通じますが、
「自分の思い通りにならない現実」
というのは
結局、自分の中で、
「こうであるべきである」
という決め事があるから
それにずれていると
「違うんじゃない？」
って思って、
イライラに繋がってしまうのです。
私でいうと、
「受付は患者さんに伝わるように
ハキハキと喋らなくてはならない」
これです。
受付のくせに
小さい声で喋って、
なんなのこの子！
まだ入ったばっかりなの？
こんなので仕事になるの？
仕事舐めんじゃないわよ〜〜〜！
キーーーー！！！
うん、これくらい
思いましたね。笑
まるでお局おばさんw
あぁ、自分で書いていて
性格わるっって思います。笑
自分基準って
誰しも持っているもので、
悪いことじゃないですが、
それに反しているからと
イラっとするのは
なんだか自分勝手ですね^^;
イライラする時って
相手に原因を押し付けがちですが、
結局「イライラ」の感情を
選択しているのは
誰でもない「自分」なのです。
他人が
私の感情を
コントロールすることは
できません。
だからね、
どんな感情を持とうが
「100%自分に責任」
があるのです。
あ、けど
怒りや悲しみ、不安など
一般的に負の感情と
呼ばれるものを持つのは
全く悪いことではないので、
そこはお間違えなく☆
ずっと前向きポジティブな人って
気持ちわる、、、
人として
不自然ですもんね^^
大事なことは
●嫌な感情に捉われない
●視点を２つ以上持つこと
だと私は思います。
視点を２つ以上持つ
というのは
ダイエットアカデミーは
お伝えしている
「事実はひとつ、考え方は二つ」
ということ☆
（↑私が変わるきっかけとなった
大好きな言葉です^^）
ネガティブな面があれば、
必ずポジティブな面があります(^^)
今回の私の一件でいうと、
・やはり健康って大事だと
改めて実感できた
・コボソイ声でも
受付はできるらしい
（もしかしたら
痛みで私の顔が怖かったのかも。笑）
・初診の病院には
電話した方が良さそうだ
など、、、
いっぱい学びがあるじゃん♡
まだ、心の余裕があると
「お！そういう人もいるのね、
おもしろ〜い！！」
と現実を面白がれるのですが、
余裕がない時って
なかなかそうはいかないですよね。
けど、
そんな相手に対して、
自分の感情を乱すことの方が
私はもったいないって思います。
自分の機嫌は
自分でとる！
そんな感覚です(*^^*)
そしてやっぱり、
健康って大事なんですよね。
改めて、
心と体は繋がっているなぁ
と思いました。
皆さんは
最近イライラしたことが
ありますか？
そのイライラって
何が原因でしたか？
冷静になって
振り返ってみると
自分の思わぬ一面が
わかるかも(^^)
そして、
そのイライラの裏側の
ポジティブな面も
見つけてあげてくださいね♪
絶対ありますから(^^)
==========================================
福岡１６期生募集スタート！
１年ぶりに
大阪ダイエットアカデミーも
始動します！
ダイエットセミナー＆講座説明会
詳細はこちら
==========================================
【登録無料メルマガのご案内】
ベースは３日に一度、
朝６時にメールが届きます。
「メルマガ先行予約」
「メルマガ限定」
などもありますので、
ぜひお気軽に登録してくださいね。
【人生最後のダイエットメルマガ】
ご登録はこちらから
↓ ↓ ↓
