今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
今夜は「そもそも…」の
続きをお話します。
過去の記事はこちら
間違いの一つ目はこちら
「カロリー至上主義」。
今、スーパーなどで売られている加工品には
ほとんどカロリー表記がされていますよね(^^)
それなのに
それなのに、
なぜこんなに「太っている」
と悩んでいる人が多いのか？
それは
「カロリー」
を減らしただけで痩せられるほど
人間のカラダは単純ではない
からです。
「基礎代謝をあげよう」
「基礎代謝より食べているから」
という声が聞こえてきそうですが、
水だけしか飲んでなくても、
体重が減らないもしくは
考えていたほど減らない
というのはよくある話です。
カラダは痩せよう痩せようと
考えれば考えるほど
痩せにくくなります。
人間が「肥満」に
悩むなんて、一部の特権階級を
除けば、この何百年ほど。
あとは
「餓えずに生き延びるにはどうしたらいいか？」
ということが生きていく上での命題で
「痩せよう」
なんて考える余裕が微塵もなかったのです。
ですから
「痩せたい」
と考えるのではなく
「健康になろう」
と考えたほうが、
遠回りのようで、
ダイエットの王道なのです。
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