しゃっくりの原因の中には・・・!

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師 安藤です。

安藤瑛里_画像

 

 

 

 

 

 

 

しゃっくりが止まらず、

悶絶中ですw

 

 

しゃっくりは

「横隔膜の痙攣」が原因ですが、

 

なぜ横隔膜が痙攣を起こしたかは

特別な理由がない場合もありますが、

実は早食い、食べ過ぎが原因の場合もあるのだとか、、、。

 

 

 

 

ん?

ダイエットアカデミー講師が

早食いとな、

 

こりゃいかん!!

 

Omg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですね^^;

 

 

 

 

 

早食いは

満腹中枢までメッセージが到達するのに

タイムラグがあるので、

ついつい食べ過ぎてしまったり、

よく噛んでいないので、

胃での消化時間が長くなり、

消化にエネルギーが膨大に使われてしまい、

肥満の元でもあります。

 

 

タバコ・睡眠不足と同じで

良いことは一つもありません^^;

 

 

 

 

人それぞれ身体と心の状態があるので、

絶対正解な健康法って

数少ないと思いますが、

 

★質の良い睡眠をとること

★よく噛んでゆっくり食べること

 

この2つはどんな人にも有効な健康法だと思います(^^)

 

 

 

しゃっくりがすぐに止まる方法を

知っている方がいらっしゃいましたら

安藤のFacebookまでメッセージをくださーい(>_<)笑

 

 

 

 

 

初心にかえって、

ゆっくりよく噛んで食べれているか

改めます〜(T_T)

 

 

 

それでは今日はこの辺で☆

 

 

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この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

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