本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師 安藤です。
しゃっくりが止まらず、
悶絶中ですw
しゃっくりは
「横隔膜の痙攣」が原因ですが、
なぜ横隔膜が痙攣を起こしたかは
特別な理由がない場合もありますが、
実は早食い、食べ過ぎが原因の場合もあるのだとか、、、。
ん?
ダイエットアカデミー講師が
早食いとな、
こりゃいかん!!
ですね^^;
早食いは
満腹中枢までメッセージが到達するのに
タイムラグがあるので、
ついつい食べ過ぎてしまったり、
よく噛んでいないので、
胃での消化時間が長くなり、
消化にエネルギーが膨大に使われてしまい、
肥満の元でもあります。
タバコ・睡眠不足と同じで
良いことは一つもありません^^;
人それぞれ身体と心の状態があるので、
絶対正解な健康法って
数少ないと思いますが、
★質の良い睡眠をとること
★よく噛んでゆっくり食べること
この2つはどんな人にも有効な健康法だと思います(^^)
しゃっくりがすぐに止まる方法を
知っている方がいらっしゃいましたら
安藤のFacebookまでメッセージをくださーい(>_<)笑
初心にかえって、
ゆっくりよく噛んで食べれているか
改めます〜(T_T)
それでは今日はこの辺で☆
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