「原因」と「結果」は双子

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます。

ダイエットアカデミー 

講師の澁谷真由子です。

 

昨日の記事の続きです(^^)

講座がはじまったよー

 

「原因」と「結果」。

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例えば

「ダイエットしなきゃいけなくなった」

という事実がここにあるとします。

これは「結果」。

 

「どうやって痩せようかな」

と考えるのはとても大切ですが、

その前に

「なぜダイエットしなければ

ならなくなったのか?」

 

と原因を考えることが重要!

 

 

でないと、

「まぐれ」

「根性」

「精神論」

で痩せたとしても、

「原因」

をはっきりさせていないと、

また太ってしまう可能性が

とても高い

から。

 

「たくさん食べた」

と答えているアナタ。

 

太った原因は

一つではないかもしれません。

 

例えば

□質の悪いものを食べていた

□食べる順番が悪かった

□食べるタイミングがよくなかった

□睡眠の質が悪かった

□カラダの姿勢が悪かった

 

などなど

 

複合的な原因を考え、

それを

「どうやってよくしようか?」

と考えることが

結局、改善の近道なんです。

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この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

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