今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
昨日の記事の続きです(^^)
講座がはじまったよー
「原因」と「結果」。
例えば
「ダイエットしなきゃいけなくなった」
という事実がここにあるとします。
これは「結果」。
「どうやって痩せようかな」
と考えるのはとても大切ですが、
その前に
・
・
・
「なぜダイエットしなければ
ならなくなったのか?」
と原因を考えることが重要!
でないと、
「まぐれ」
「根性」
「精神論」
で痩せたとしても、
「原因」
をはっきりさせていないと、
また太ってしまう可能性が
とても高い
から。
「たくさん食べた」
と答えているアナタ。
太った原因は
一つではないかもしれません。
例えば
□質の悪いものを食べていた
□食べる順番が悪かった
□食べるタイミングがよくなかった
□睡眠の質が悪かった
□カラダの姿勢が悪かった
などなど
複合的な原因を考え、
それを
「どうやってよくしようか?」
と考えることが
結局、改善の近道なんです。
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