本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
実は、本日で
ブログ連続更新３７日目
なのですが、
それよりも
少しだけ長く続けていることが
あります。
それは・・・
砂糖断ち
お菓子やケーキなど
明らかに精製された
お砂糖が使われたものを
口にしないようにしています。
お料理のお砂糖までは
気にしていません。
そこまで神経質にすると
禿げちゃいそうなので(笑)
あ、けど
おうちでの料理は
砂糖の代わりにハチミツを
試したりしています(^^)
無性〜に食べたくなる時も
ありましたが、
３０日過ぎると
もう気にならなくなりました(^^)
先日、実家に帰った時も
チョコレートや
ポッ◯ーが
ありましたが、
食べたい気持ちは起こらず。
変わるものです(笑)
そうそう！
フルーツを食べ始めると
好転反応
（自然な食事や
正しい生活習慣を取り戻す過程で
体に起こる病的な症状）
が起こることがあるのですが、
砂糖断ちでも
好転反応があった！
ということに
最近気がつきました！
（今さら^^;）
それが、
異様な眠気(=_=)
いつも通り、
寝ているはずなのに、
寝ても寝ても眠い時期が
ありました。
疲れが溜まってるのかなぁ〜？
と思っていたのですが、
先に砂糖断ちを行っていた
上野の話を聞くと
同じようなことが
あったそうな。
身体って
AをするとBが起こる、
みたいな方程式には
なっていないですが、
今までと違うことをすると
何か違う反応を
起こしてくれるから
面白いものです(^^)
砂糖断ちは
１１月末までの予定。
ハロウィンのお菓子は
与えないでください(笑)
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