本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
福岡では１４期生が
東京では５期生が
自分の欲しい健康美を
手に入れるべく、
日々のコツコツに
励んでいます(^^)
ダイエットアカデミーの
プログラムは
サプリや激しい運動を
行うわけではないので、
１日に１キロも
動きません。
こんな感じで
ゆっくりなだらかに
体重は落ちていきます。
それがリバウンドしない
秘訣でもあるのですが、
まぁそれはそれで
もどかしい気持ちになったりもします^^;
どんなに正しい習慣をしていても
体重が横ばいに
なることはあります。
けど、そんな時に
「あぁ〜停滞期だ」
と思うと、
本当に体重が停滞します。
人の心は、
言葉によって作られる
と聞いたことはありますか？
停滞期だ、と
口に出してしまうと
口からのアウトプットと
耳からのインプットで
２重に自己暗示を
かけてしまうのです。
逆に、
ピンチだ、と思う時ほど、
「よしっ！」
「まだまだいけるぞ！」
「試されているんだな☆」
とポジティブに捉え、
口に出すと、
潜在意識は
今は良い状態なんだ、と
不利な状況を解消するのが
当たり前、となります。
良い状態でなくても
あえてポジティブワードを
声に出すのは
ひとつの解決策(^^)
あ、
やるべきことをやってないのに、
ポジティブなことだけ言うのは
NGですよ！笑
体はそんなに
甘くないです^^;
停滞期なのかなんて、
体に直接話しかけないと
わかりません。
わからないことだったら、
ポジティブな言葉に変えて
状況を早く脱するに
越したことはないですよね(^^♪
これはダイエット以外でも
もちろん使えること☆
きつい
だるい
寒い
そんな言葉を発するより
今日はよくやった
頑張ったね
こんな時こそチャンスだね
そんな言葉を発してみましょう☆
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