今日もブログにお越しいただきありがとうございます。
ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。
今日はこどもの日。
私は友人の結婚式に出席します(^^)
友人の花嫁姿を見るのも楽しみだし、
旧友たちといろいろな話をするのもいいですね。
もう一つの楽しみと言えば、
食事(^^)
GWはそれでなくても、結構食べてます（笑）
家族と外出する機会も多いですし。
ずーっと食べ過ぎてると、
誰でも太ります。
大事なのは、カラダから
入らないものを
「出せる」
状態であること。
「出せるカラダ」
にするためには、
カラダの中をキレイにする
「調整」
が大事！！
いつもは、イベントの前に調整をしますが、
今回は後調整。
3連休が終わったあとの5月6・７日で
フルーツデイをして、調整しまーす。
「フルーツデー」って何？？
という方はぜひコチラの本を参考にしてください。
↓
2016年の春。
もう一度、自分自身を見つめなおしてみませんか？
ダイエットをやめると、より人生が楽しくなります。
そんなお話をします(^o^)
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