私のダイエット遍歴③〜○○って体にいいらしいよ♡〜

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師の安藤です。

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今日は講師澁谷と

ランチへ☆

 

 

 

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サラダたっぷりのランチです(^^)

 

 

 

 

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メインは白身魚のポワレ

 

 

 

 

 

澁谷お気に入りの

福岡市赤坂のトレネさん

 

デリアンドバルトレネ (DELI&BAL trene)

 

 

 

 

素材の味が生きた

程よい味付け♡

 

野菜もいっぱい食べられるから

好きです(♡_♡)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて、

わたしのダイエット遍歴シリーズ☆

 

 

 

 

 

 

まだ大学生の時のハナシなので、

いつまで続くんだ??って

書いてる自分がワカラナイ(^_^;A

 

 

 

 

気長に見ていただけたら、

嬉しいです(; ^ω^)

 

 

 

 

 

 

 

さて、スープ置き換えダイエットは

自分には無理だと

わかった安藤。

 

 

私のダイエット遍歴②続き

 

 

 

 

 

次に取り組んだことは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨーグルト(プレーン)

 

 

 

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女子なら誰もが一度は通る

 

 

 

ヨーグルトは

 

体にいいらしいよ♡

 

 

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の波に

私ももれなく乗りました(;゚∀゚)笑

 

 

 

 

 

 

 

 

生きて乳酸菌が

腸まで届いて

便秘解消☆

 

 

 

 

 

毎食の最後に

ヨーグルトを

1杯食べるようにしていました。

 

 

 

あ、私は小さい頃から便秘症で

1週間でなくても

当たり前でした^^;

 

 

 

 

 

 

 

お昼は学食だったので、

わざわざ売店に買いに行ってでも

必ず食べる。

 

 

 

 

朝・昼・晩

きっちり実行。

(こう言うところは真面目)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしたら、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3日で1キロずつ

増えていきました。。。。Σ( ̄□ ̄; ) ガーン

 

 

 

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これ続けたのは

10日かそこらだったのですが、

(てか、

体重が右肩上がりすぎて、

まずい!とやめた。)

 

 

便秘は悪化

肌は荒れる

体重は増える

 

 

で良いこと何一つなし!!

 

 

 

あ、他に甘いもの食べたくなくなったのは

唯一の利点?

 

 

 

 

プレーンでも

無脂肪と書いていても

一緒です。。

 

 

 

 

 

体が重くて仕方ない(>_<)

 

 

 

 

 

すぐやめました!笑

 

 

 

 

 

 

 

ヨーグルトって

あれだけCMされていて、

体に良いみたいに

言われ続けていますけど、

全然そんなことないですからね!!

 

 

 

 

 

あくまでも

 

嗜 好 品

 

 

 

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楽しんでたまに食べるものであって、

体にとって良いものでは

決してありません。

 

 

 

 

 

特に日本人は

乳製品を分解するための酵素

「ラクターゼ」を

持っていない

(活性できない)ので、

腸に残って便秘になったり、

下痢になったりしてしまうのです。

 

 

 

研究では

日本人の95%が

乳製品は不向き。

 

 

 

 

逆に言うと

5%の人は

乳製品OKなので、

良いと言っている人は

きっとその5%なのでしょう(笑)

 

 

 

 

 

 

しかも、

自分で発酵させて作った

ヨーグルトならまだしも

市販されているヨーグルトの菌が

生きていたら大問題!

 

 

 

 

菌は熱に弱いので、

殺菌された時点で

死んでるんですよね〜〜〜。

 

 

 

 

しかも、

ヨーグルトなんて

脂肪の塊ですよ?

 

 

 

ダイエットのために

脂肪の塊食べて、

どうすんの?

 

と、ツッコミどころは満載♡

 

 

 

 

 

 

 

乳製品、

あかん、、、

となって、

すぐにこのダイエットは

終了させました^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

デザートとしてでも

未だに

ヨーグルトは食べないです。

 

 

 

デザートに

ヨーグルトが出てきたら、

めちゃくちゃ

テンション下がります。

 

 

 

 

一度どこかのランチで

デザートがヨーグルトだったので、

いりませんって断りました。

(結局定員さんが忘れてて、

 出てきましたが。)

 

 

 

 

 

好きなら止めませんが、

健康のためと思って、

食べているなら、

やめたほうがいいですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

安藤のダイエット遍歴、

つづく・・・☆

 

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