本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
安藤瑛里です。
福岡ダイエットアカデミーでは
１３期生がすでに後半戦に入っています(^O^)
先日の休日クラスに引き続き、
平日クラスも第３回目の講座が行われました。
肩こり解消のエクササイズをお伝えしたり、
(宇宙と更新中ではありません。)
フルーツを食べる目的を再度確認したり、
60日間のプログラムが終わった後、
自己管理ができるようになるための考え方をお伝えしました^^
フルーツについて、
「体重が減るから」という理由で食べていると
どうしてもフルーツ以外を食べたら太る、、、と
思い込んでしまいます(>_<)
実際自分がこのプログラムを受けた時に
そう思っていましたσ(^^;)
けれど、フルーツを食べる目的は
＊胃や腸に溜まった汚れ、老廃物を洗い流すため
→だから体の中がキレイにデトックスできる♡
＊保水率の高い水分を摂取するため
→だからお肌がプルプルになる♡
＊エネルギーの元となる酵素を補給するため
→だから疲れにくくなる♡
なんです！
上記の結果、臓器類が正常に動き、
いらない体重、体脂肪が落ちるようになるのです(^_^)
この順番ってけっこう大事♡
本を見て実践してくださっている方も
ダイエットアカデミー卒業生の皆さんも
今一度ご確認くださいね(^_-)-♪
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