砂糖断ち

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます。

ダイエットアカデミー 

講師の澁谷真由子です。

 

昨日、こちらの記事で

アイスが食べたくなったら…

 

ちょっぴり触れた

「砂糖断ち」。

 

 

現在、9日目。

大分慣れてきました。

 

私が取り組んでいる

砂糖断ちは

「菓子など明らかに砂糖が入っているものを食べない」

というもの。

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お料理に入っている砂糖は

私が取り組んでいる

「砂糖断ち」

OKってことにしてます。

 

九州は、お料理に砂糖をよく使うので

あまり厳密にやっていると

続きませんからね(;_;)

 

3日目くらいは、

お菓子が食べたくなって

衝動が!!

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焼き海苔を食べて紛らわしました。

 

1週間過ぎて、かなりコンディションが

良くなってきました。

 

疲れがたまりにくいし、

朝もすっきり起きられます。

 

12月初めまで約2ヶ月続けますよーー。

 

またご報告します(*^^*)

 

 

 

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