砂糖断ちスタート 1日目

今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。

 

7/10から始めた砂糖断ち。

砂糖断ちをするとどんな

効果が期待できるかはこちら

自分を大切にすること☆ ◯◯断ちしまーす!

 

まず何事も継続する時に私がやること。

スマホアプリでカウンターをセットします。

カウンター

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初日ですので、「1」。

この数が増えていくことでどれだけ癒やされるか(泣)

ちなみに、ブログやSNS連続アップは96日連続記録

更新中。

 

午前中からお昼にかけてはいいのですが、

15時ころになるとちょっと甘いものが

食べたくなるなる。

 

これがをしないのは、お財布にも優しいですね。

 

砂糖の怖さは、何度か砂糖断ちをやって

(数ヶ月単位)取らないほうがよいと実感していても、

まだ食べたくなること。

 

今回は、ブログで記録をアップすることにも

励まされます☆

 

また変化をシェアしますね☆

お楽しみに(^^)

 

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