今日もブログにお越しいただきありがとうございます。
ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。
7/10から始めた砂糖断ち。
砂糖断ちをするとどんな
効果が期待できるかはこちら
↓
まず何事も継続する時に私がやること。
スマホアプリでカウンターをセットします。
初日ですので、「１」。
この数が増えていくことでどれだけ癒やされるか（泣）
ちなみに、ブログやSNS連続アップは９６日連続記録
更新中。
午前中からお昼にかけてはいいのですが、
１５時ころになるとちょっと甘いものが
食べたくなるなる。
これがをしないのは、お財布にも優しいですね。
砂糖の怖さは、何度か砂糖断ちをやって
（数ヶ月単位）取らないほうがよいと実感していても、
まだ食べたくなること。
今回は、ブログで記録をアップすることにも
励まされます☆
また変化をシェアしますね☆
お楽しみに(^^)
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