砂糖断ち 100日完了!!

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます。

ダイエットアカデミー 

講師の澁谷真由子です。

 

実は…

6/6から9/13までの

100日間。

砂糖断ちをやってましたー。

砂糖断ちと言っても、お料理に

入れるものはOK!

お菓子など明らかに砂糖が大量に

入っているものは食べない!

というルールです。

 

数ヶ月という長い期間トライしたのは

これで3回目かな。

 

昨日9/14は解禁で

大好きなお抹茶と麩まんじゅうを食べてきました。

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感想は…。

意外と普通でした(T_T)

 

慣れてきたからか??

今回は願掛けもしていたので

粛々と。

 

初めてではないので、ゴールまでお

距離感がわかるのもあったでしょう。

 

以前、やった時は終わった時に嬉しすぎて

逆に砂糖断ちをやる前よりもお菓子が食べたくなり

困った(T_T)

 

ので、今回は

「終了後は、お菓子は週2回まで」

と決めました☆

 

手帳に書いて、どのくらい食べているか

書く欄を設けてみました\(^o^)/

 

麩まんじゅうをチョイスしたのは

直前に美容院に行ったので、担当

美容師さんのオススメで♡

 

あー また食べたいけど、

他に食べたいものがあるので、

一回りしてから(笑)

 

砂糖断ちの良いところは

カラダのキレと疲労感がなくなるところです。

体重ではなく、感覚的として

カラダが軽くなります。

 

よくお菓子を食べる方は10日するだけでも

かなり違いますよ。

私も以前はお菓子大好き♡でしたから。

今ももちろん好き♡

スナック菓子とかも好き♡

 

でも。

「食べたものでカラダは出来ている」

ので、

どうせ食べるなら、質の良いものを

選択するようにしています(^^)

 

砂糖断ちをした方はぜひ教えて下さーい\(^o^)/

 

 

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