朝の習慣

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます。

ダイエットアカデミー 

講師の澁谷真由子です。

 

今朝も5時に起きて

いつものルーティーンを。

毎日やっていることでも、

朝はぼんやりしているので

こんなチェックシートを作っています。

 

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たくさんある(笑)

やりやすいように

もしくは

もうやらなくていいかなと

感じたものは外していくので

付箋を活用しています。

 

今朝も万歩計をつけてからスタート。

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今日はずーっとデスクでパソコンに

向かっているので、数字低め。

 

少し立ち上がって歩きます!

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