本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
１月も今日が
最終日ですね〜！
１月なのに
最高気温が１３℃って
どうなの？どうなの？（＠福岡）
冬は寒く、
夏は暑く。
そうじゃないと、
野菜や
フルーツの
不作につながって
高騰しちゃいます(>_<)
前なら、
異常気象ね〜
で終わっていたところですが、
フルーツを
よく食べたり、
自炊するようになると
そういうところが
気になります^^;
そうそう、
先日
白菜と豚肉の
ミルフィール鍋を
してみたら
白菜の甘みが
しっかり出て
めちゃくちゃ美味しかったです(*>∀<*)
以前は
苦味のある野菜は
そんなに好きではなかったのですが、
蒸すことで
逆に大好きになりました ！
蒸し料理にすると
ぎゅっと甘みが凝縮されるんですよね^^
火を通しているわけではないので、
栄養も崩れず、
とてもオススメです(^^♪
ちなみに
酵素も栄養も
細胞レベルで壊してしまう
電子レンジでは蒸さないように(^^)
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