本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
今日の福岡は
久しぶりに雲ひとつない青空でした☆
溜まっていた洗濯物をいっそう！
午前中にはピラティスでリフレッッシュ♪
週に一度はプロにフィードバックをもらい、
身体のバランスを整えています(^^)
ダイエットアカデミーでは
痩せるための運動は
必要ない、というか、
むしろ、禁止しています。
痩せるために運動をしちゃうと、
痩せたらやめて、
元に戻ってしまうから^^;
長谷川潤ちゃんみたいなスタイルになりたいから♡
年齢を重ねても美しく♡
おばあちゃんになっても、
寝たきりにならず、自分の足で歩くため！
そんな理由であれば、
運動することは大歓迎です☆
太っていると、
足腰に負担がくるので、
まずはいらない体重、体脂肪を
落とすことが先決ですが、
それが終わったら、
ちゃんと全身バランスよく
身体を動かすことが
とても大事です(^-^)
お家でも日常的にストレッチして、
定期的に走ったり、
エクササイズをするようにしていますが、
やはり自分一人だと、
やってるつもりで
ずれていることって大いにあるんですよね。
ウエストを引き締めるエクササイズなのに、
背中に力が入ってしまったり、
いつの間にか肩に力が入っていたり、、、。
ちゃんとやってるはずなのに
バランスが悪い(>_<)
なんてことも。
なので、
定期的に（私は週に一回）
プロに見てもらい、
自分の弱いところ、
もっと意識するところ、など
フィードバックをもらいます。
ずれたままやってると、
意図せず、腕が太くなったり、
腰に負担がかかったりしますからね^^;
ダイエットアカデミーでも
テクニックは
上野の著書に
惜しみなくどどーーーーん！と
書いていますが、
それでもお客様が絶えないのは、
フィードバックがあるからなんですね^^
ダイエットにお金を払うなんて、、、
って思う方も
いらっしゃると思いますが、
（かつての私もそうでした。）
大事なことほど、
プロに見てもらうって
大事だなと思います。
車の免許だって、
教習所に通うから、
路上で運転できるわけですし、
法律で決まっているかは関係なく、
事故なく運転するために、
プロに習うのは当然のこと。
命に関わりますもんね。
ダイエットだって、
一生付き合っていく身体のこと。
自己流でダイエットすることほど、
怖いことはないです。
エクササイズだって同じ^^
限られた貴重な時間の中で、
何を選択するか、
秋の夜長に考えてみてはいかがでしょうか？(^-^)/
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ダイエットアカデミー
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福岡・東京にて2017年１月に本講座開始です！
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