しぶちゃんのなつやすみ③

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます。

ダイエットアカデミー 

講師の澁谷真由子です。

 

今日も私のなつやすみの続きです\(^o^)/

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【しぶちゃんのなつやすみ③】
【2日目】
各自起床後、7時半。酵素ドリンク。

昨夜20時の酵素ドリンクはお腹がすいていなかったので、お断りしました。
「飲まなくてもいいですか?」
と尋ねると、
「エネルギー的には飲んだほうがいいですが…」
というお返事。

今朝は楽しみにしていた森林セラピー。
7キロくらいの道のりを2時間ほどかけて
ゆっくり歩きます。
途中、杉林の中で、ガイドさんが持参してくださった
レジャーシートに座って黙想。
たった5分だったそうですが、鳥のさえずりや
風が吹き抜ける音が聞こえて、もっと長く感じました。

メインは「夫婦杉」という2本の大木。
ガイドさんのすすめで抱きついてみた(^^)

途中説明を入れながらの2時間なので
あっという間。
まったくきつくなかったです。
(写真は終了後の全体写真。お顔を隠してないのは
ガイドさんです)

 

 

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帰宅後は、ストレッチポールやハンモックに写経。
意外と忙しかった。

理由は若杉屋所蔵の「ブッダ(手塚治虫)」を
読み始めたから。
ハンモックの上で読んでると、眠たくなってグー。

これでは読み進みません(T_T)

滞在中は何度か通り雨が降りました。
私たちが外に出るときは晴れてるんですね(^^)
雨が降ると、涼しくなり夜は冷房を消して
窓を開け「眠りのワーク」を。

チェックイン・アウトがないから
2日目が一番ゆっくりだと思ってましたが、
すぐに次のイベントの時間が来ます。

イベントは参加自由!
宿泊料に含まれているので、別途料金もかかりません。

今日はミッション②と③をコンプリート!

 

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