この夏 元気に乗り切ると決めたアナタヘ

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます。

ダイエットアカデミー 

講師の澁谷真由子です。

 

梅雨明け間近の福岡です。

48238_490_490

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「真夏日」

「猛暑日」

とニュースが騒ぎ出すのも

もうすぐ。

 

 

「夏バテ」

しないためにどうしたら

いいでしょうか?

 

大切なのは

カラダの中から

冷やさないこと

 

アイスクリームを食べたり、

冷たい麦茶を飲んだり、

ガンガン冷えた部屋で

寝たり…。

 

 

食べた瞬間や

寝始めはとても気持ちが

よいのですが、

カラダが冷えすぎると、

体温をあげようとしますので

体力の浪費してしまいます。

もちろん、コンディションが

落ちてしまいます。

 

 

そして

夏風邪をひいたり、

夏バテになってしまうんです。

 

 

アイスを食べるにしても、

「半分」にする。

 

お部屋を冷やすにしても、

27~28℃くらいにして、

扇風機やオフタイマーと

併用することが大切です。

 

images (1)

 

 

 

 

 

 

「毎年、夏バテしちゃう」

というアナタ。

 

ちょっとした工夫や意識で

今年は

「夏バテ知らずのカラダ」

を手に入れましょう(^^)

 

 

 

 

 

 

 

============================

【1年ぶり!

大阪ダイエットアカデミー セミナー&説明会】

夏までに

マイナス10キロを叶える

ダイエットセミナー&講座説明会 開催!

詳細はこちら

===============================

【登録無料メルマガのご案内】

ベースは3日に一度、

朝6時にメールが届きます。

「メルマガ先行予約」

「メルマガ限定」

などもありますので、

ぜひお気軽に登録してくださいね。

 

【人生最後のダイエットメルマガ】

ご登録はこちらから

 ↓   ↓   ↓

http://bit.ly/1iVgxRv