ダイエットアカデミー代表の
上野です。
今日の福岡は朝からいい天気です。
お昼からはランチセミナーを開催するので、
楽しみにしています。
うちのスタッフの間では
「社食」という通名が通じるほど
よくいくイタリアンレストランでの
ランチをしながら、食べ方レクチャーを
しますし、その場に集まってくださった
皆さんに必要な話をしていきます。
今回は既に満席(^^)
ぜひアナタも次回は参加してくださいね☆
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さてシリーズ化している
「医者の仕事がなくなるほど健康にいい食べ物ベスト10」
今日は第６位の発表です。
第６位は大根！
大根にはアミラーゼやジアスター
といった食べ物の消化を助け、
胃腸の働きを促す
消化酵素が含まれています。
更に、コレステロールを抑え、
便秘を改善するといった働きがある
食物繊維もたっぷりと含まれています。
空腹時に大根おろしを
すりおろした汁ごと食べると
かなりデトックス効果があるので
オススメです。
僕は醤油にレモンを絞った
味ポン風で食べるのが好きです(^^♪
（市販の味ポンは猛毒なのでつかいません）
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東京・福岡でダイエットアカデミーの講座をやります！
この春。
もう一度、自分自身を見つめなおしてみませんか？
ダイエットをやめると、より人生が楽しくなります。
そんなお話をします(^o^)
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